В Бурятии с 28 ноября по 4 декабря проходит неделя укрепления здоровья и поддержки физической активности среди людей с инвалидностью, пишет Восток-Телеинформ.
По статистике Россия относится к странам с высокими темпами роста численности инвалидов, поэтому крайне остро стоит проблема их адаптации, создания условий для достойной жизни.
О поддержке физической активности людей с ограниченными возможностями рассказала заведующая отделением восстановительного лечения Центра восточной медицины Елена Бартанова.
- Физическая активность, упражнения важны для каждого человека. Если же говорить о людях с ограниченными физическими возможностями, то данные вопросы становятся особенно актуальными, потому что физическая активность перерастает рамки профилактики и становится лечением, - отметила Елена Бартанова.
Виды физической активности бывает разным. Всё зависит от степени нарушений, то есть необходим индивидуальный подход.
- Если мы говорим о том, что нарушения преходящие, то нам достаточно кардионагрузок, пеших прогулок, утреней гимнастики. Бывают нарушения нижних конечностей, то в этом случае для человека нужно поддерживать мышечный тонус нижних конечностей, упражнения вертикализации. То есть это большой спектр, можно о многом говорить. Но если говорить в целом, то в жизни каждого человека должны присутствовать какие-то физические нагрузки, различные упражнения, - рассказала Бартанова.
Так, для здоровья тела человека необходимо делать ряд необходимых упражнений. Можно заниматься развитием суставов, укреплением мышц спины, рук, ног и так далее, главное для лечения – это движение, в разных случаях активное или пассивное. Также специалисты отмечают, что упражнения необходимо делать системно, но также не стоит переусердствовать – нужно давать себе отдыхать.
