Здравоохранение | Главное

Врачи Бурятии рассказали, как справиться с постковидным синдромом


Здравоохранение 19 апреля 2022 г., 09:43

В Бурятии стартовала углубленная диспансеризация для переболевших COVID-19. В ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики Республики Бурятия имени В. Р. Бояновой» рассказали жителям о симптомах постковидного синдрома и как с ним справиться.

Как справиться с постковидным синдромом?

Последствия коронавирусной инфекции не менее опасны, чем сама инфекция. Если упустить их развитие, они могут привести к серьёзным осложнениям. Доказано, что у пациентов, перенёсших коронавирусную инфекцию, гораздо чаще, чем в целом в популяции, возникают сердечно-сосудистые риски (инфаркты, инсульты, тромбоэмболия). Эта опасность максимальна в ближайшие 2-3 месяца после болезни.

Особенно опасны сочетания хронических заболеваний и COVID-19. Так, у людей с заболеваниями сердца и сосудов коронавирус может спровоцировать развитие аритмий, декомпенсацию сердечной деятельности и даже возникновение инфаркта миокарда, инсульта. Еще один типичный симптом у переболевших COVID-19 - длительные сбои иммунитета. Снижение иммунитета может носить как временный, так и длительный характер.

Какие симптомы у постковидного синдрома?

Часто у переболевших коронавирусной инфекцией сохраняются неприятные ощущения, чувство нехватки воздуха, учащенное сердцебиение, повышенная утомляемость, нарушения сна, изменение поведения – это состояние можно расценивать как «постковидный синдром». Причём проблемы могут возникнуть даже у тех, у кого болезнь протекала в лёгкой форме, и проявиться не сразу, а спустя месяцы после выздоровления.

Учёные проанализировали 203 патологических симптома, которые входят в понятие «ковидный хвост». Наиболее распространенные симптомы: усталость, одышка, боль в суставах, тяжесть и боль в грудной клетке, кашель, выпадение волос, нарушение обоняния или вкуса, когнитивные нарушения (памяти, внимания и др.), нарушения психики – депрессия, тревожность или панические атаки.

Менее распространенные симптомы – это нарушение сна, повышение температуры тела, головные боли, «мозговой туман», боли в мышцах и слабость, желудочно-кишечные симптомы, сыпь, почечная недостаточность. Эти признаки длятся по-разному: от 4 недель до 6 месяцев и более.

Какие обследования после болезни нужно пройти?

Если есть какие-либо жалобы, пройдите углубленную диспансеризацию в поликлинике по месту прикрепления, получите рекомендации и продолжите лечение.

Углублённую диспансеризацию проходят через 60 дней после заболевания. Если пациент болел дома, не обращался к врачу, и поэтому данные о перенесённом заболевании отсутствуют, то диспансеризацию можно пройти по собственной инициативе.

Углубленная диспансеризация включает в себя два этапа. На первом –проводится обязательный осмотр врача-терапевта или врача общей практики и несколько диагностических процедур:

Спирометрия (или спирография) – помогает оценить функциональное состояние лёгких и бронхов.

Тест с 6-минутной ходьбой – помогает оценить состояние сердечно-сосудистой системы (по показаниям).

Определение концентрации D-димера в крови – выявляет риски тромбообразования (по показаниям).

Рентген органов грудной клетки (по показаниям, нужен, если не выполнялся ранее в течение года).

Измерение сатурации (уровень концентрации кислорода в крови в покое) – помогает оценить состояние дыхательной системы на данный момент.

Общий (клинический) и биохимический анализы крови – помогают оценить наличие воспалительных процессов в организме, скрытое течение инфекции, оценить состояние печени и почек после заболевания и приема лекарств.

Если на первом этапе диспансеризации были найдены отклонения от нормы в результатах анализов или функциональных пробах, то необходим второй этап обследований. На нем врач-терапевт назначает дополнительные обследования и при необходимости консультацию узких специалистов.

Программа реабилитации и поддерживающая терапия назначается индивидуально по результатам обследований.

Какие показатели нужно контролировать самому?

После перенесенной коронавирусной инфекции нужно быть внимательными к своему здоровью. Измеряйте артериальное давление, пульс, сатурацию (насыщение крови кислородом), температуру тела.

Как восстановиться после COVID-19?

Самое важное в реабилитации после коронавирусной инфекции: соблюдать рекомендации врача, в том числе не прерывать лечение, нормализовать сон – не менее7-8 часов в сутки, график работы, режим труда и отдыха. Также поддерживать физическую активность, добавлять нагрузку постепенно. Стараться сохранять эмоциональный покой. Физическая активность должна соответствовать возможностям человека и приносить удовольствие. Начинать тренировки нужно под наблюдением врача, контролируя пульс и сатурацию. Рекомендуется ходьба, желательно на свежем воздухе, в идеале 30 минут в день.

Восстановить дыхание помогут дыхательные упражнения. Пошаговые онлайн-тренировки «Дыхательная гимнастика после COVID-19» можно найти на странице в «Вконтакте» Центра общественного здоровья и медицинской профилактики «ЗДОРОВЬЕ 03».

Важная часть реабилитационного процесса –сбалансированное питание. Оно должно включать достаточное количество белков, жиров и углеводов, а также витаминов и микроэлементов. Не нужны никакие жесткие диеты.

Рекомендуется включить в рацион:

Натуральные антиоксиданты – растительные масла нерафинированные 30 г в сутки, до 30 г орехов в день, кунжут или кунжутная паста, жирная рыба 2-3 раза в неделю, ягоды, зелень, капуста квашеная, красный перец, специи.

Соль йодированная не более5 г в сутки.

Красное мясо 2-3 раза в неделю.

Овощи, фрукты 3-5 раз в день.

Ограничьте сладости.

Исключите алкоголь.

Для поддержания водного баланса пейте отвары и настои целебных трав, талую или родниковую воду, столовую слабощелочную минеральную воду. Будьте здоровы!

Заметили опечатку? Выделите ошибку и нажмите Ctrl+Enter.

Фото: Центр общественного здоровья и медицинской профилактики Республики Бурятия имени В. Р. Бояновой

Поделиться
Поделиться
Отправить
Поделиться

Версия для печати
Поделиться
Поделиться
Отправить
Поделиться

Версия для печати

Комментарии к новости

В связи с ужесточением требований, связанных со сбором и хранением персональных данных, мы отказались от размещения комментариев на нашем сайте. Если вы желаете высказаться по тому или иному информационному поводу, предлагаем сделать репост публикации в любую сеть и оставить там свой комментарий на личной странице. Сбор персональных данных на этом сайте не осуществляется.

Другие новости

23 мая 2022 г.

В Бурятии пока что клещи покусали меньше людей, чем в прошлом году

На семь процентов ниже прошлогоднего уровня в Бурятии обращаемость по нападению клещей. Всего по данным на 23 мая обратились к врачам с такой проблемой 682 человека, в том числе 202 ребенка.

17 мая 2022 г.

Житель Бурятии получил лекарства через прокуратуру

Прокуратура Муйского района Бурятии проверила исполнение законодательства о лекарственном обеспечении граждан в деятельности местной центральной районной больницы. В результате проверки установлено, что инвалиду первой группы не выписывали рецепты и не обеспечивали его лекарствами.

17 мая 2022 г.

В Бурятии готов памятник погибшим медикам от COVID

Памятник погибшим медикам от COVID-19 готов на 70%. Его планируют установить в Бурятии ко Дню медицинского работника, в июне этого года. Об этом сообщил председатель Медицинской палаты Бурятии Александр Иринчеев, пишет Восток-Телеинформ со ссылкой на Медицинскую палату Бурятии.

13 мая 2022 г.

Жители Бурятии с диабетом или гипертонией могут следить за здоровьем онлайн

Жители Бурятии с гипертонией или сахарным диабетом могут воспользоваться дистанционным мониторингом состояния здоровья. Проект охватывает 28 медицинских учреждений в Республике Бурятия и уже помог вести надомное сопровождение более 5 000 пациентов. На данный момент роботом совершено почти 50 000 звонков для сбора показаний.

11 мая 2022 г.

Клещи с новыми силами взялись за жителей Бурятии

В Бурятии на 11 мая за медицинской помощью по поводу укусов клещей обратилось 225 человек, из них– 67 дети. Показатель обращаемости составил 23,5 на 100 тысяч населения, за аналогичный период 2021года по поводу укусов клещей обратилось 208 человек, в том числе 60 детей, пишет Восток-Телеинформ со ссылкой на Роспотребнадзор по Бурятии.

Лента новостей
25.05.2022

В Бурятии посадили курильский чай

18:35

23.05.2022

По Бурятии сохраняется высокий класс пожарной опасности

17:44

В Улан-Удэ во вторник 22-24 градуса

17:41

В Бурятии пока что клещи покусали меньше людей, чем в прошлом году

17:33

На площади Советов Улан-Удэ пройдёт концерт в преддверии 100-летия республики

17:16

30% компаний Бурятии в прошлом году были убыточными

17:08

Бурприроднадзор начал проверку по массовому отравлению скота

16:45

27 ДТП с мотоциклистами произошло в Бурятии в этом году

16:04

В Бичурском районе Бурятии построят новую школу искусств

15:50

В Бурятии задержали подозреваемого в браконьерстве

15:31

В Баргузинском районе Бурятии юные лесники познают азы профессии

15:25

В Бурятии вновь собрали гуманитарную помощь защитникам Донбасса

15:16

Мэрия Улан-Удэ: Как изменится сквер «Яблоневый» и бульвар «Сиреневый» решают сами горожане

14:43

Улан-удэнец угнал у родственника иномарку, чтобы покататься

14:15

Амбассадорами банка «Открытие» станут Константин Хабенский и Марина Кравец

14:12

Алексей Цыденов: Бурятия работает над упрощением аренды участков для бизнеса и жителей

13:36

В центре Улан-Удэ снова выросла конопля

13:18

Аналитики рассказали, что заставляет улан-удэнцев ходить на работу

12:58

В Бурятии стало дороже есть и одеваться

12:30

Почта России приглашает жителей Бурятии оформить подписку детям-сиротам

11:45

В Улан-Удэ на Саянах установили уличное освещение

11:24

ВСЖД готова к летним пассажирским перевозкам

11:22

Более 8,7 тысяч семей Бурятии получают ежемесячное пособие на первенца

11:01

В Бурятии локализовали сложный лесной пожар

10:21

Сбили девочку и врезались в дерево: В Бурятии за выходные произошло 35 аварий

10:00

В Улан-Удэ пьяный водитель устроил ДТП на Селенгинском мосту

09:50

В Улан-Удэ выступит известный хип-хоп исполнитель Антоха МС

09:20

В Прибайкальском районе накануне вводили реверс из-за ДТП

08:20

Где сильнее всего горят леса в ДФО и Сибири – обсудили в Генпрокуратуре России

08:18

В Иволгинском районе осудили «черного лесоруба»

08:09

Прокуратура помогла получить зарплату работникам Селенгинского завода железобетонных конструкций

08:07

Улан-Удэнца будут судить за притон

08:06

Жителю Бурятии вернули деньги за электроэнергию

08:04

По Бурятии сегодня облачно, местами дожди и грозы, отмечается всемирный день черепахи

05:05

Зурхай на 23 мая от настоятеля Курумканского района

05:01

22.05.2022

В Улан-Удэ аллея на Мемориале Победы стала ещё зеленее

17:49

В Улан-Удэ дали открытый урок по балету для Китая

17:34

В Донецке встретили «Поезд помощи»

17:26

К инспектору Бурприроды очень близко подплыла нерпа

17:12

В Улан-Удэ летом увеличат рейсы в Красноярск

17:00

Монголия заинтересована в импорте стройматериалов и мяса

16:49

В Бурятии наградили юнармейцев, участвовавших в Параде Победы

16:40

В Бурятии шквалистый ветер помог распространению огня в лесах

16:28

Борцы Бурятии покорили пьедестал международного турнира

14:17

Ректор БГУ Алдар Дамдинов рассказал о самых востребованных специальностях

08:27

21.05.2022

Житель Бурятии получил травмы при тушении пожара в доме

21:16

Дым над Бурятией не связан с пожарами в республике, сообщает РАЛХ

21:10

ЛизаАлерт в Бурятии: почему теряются люди и кто их ищет

20:41

Директор дивизиона «Малый и микробизнес» Сбербанка рассказал, как сегодня с малым бизнесом в России

17:22

В Госдуме готовят запрет на продажу фосфатных порошков на Байкале

16:04



«« Май 2022 »»
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 
 
 
 
 
 
24
26
27
28
29
30
31
 
 
 
 
 
пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ Orphus