Психологическая служба КП-3 УФСИН России по Республике Бурятия организовала и провела тренинг по развитию стрессоустойчивости для осужденных женщин. Основной задачей мероприятия стало обучение участниц эффективным способам управления своими эмоциями и реагированием на стрессовые ситуации, сообщает Восток-Телеинформ со ссылкой на УФСИН по РБ.
В ходе тренинга обсуждались методы борьбы с эмоциональным напряжением, способы игнорирования раздражителей, а также подходы к прогнозированию сложных ситуаций и саморегуляции. Программа включала разнообразные практические упражнения и техники, направленные на формирование навыков нейтрализации стресса. Особое внимание специалисты уделили важности использования внутренних ресурсов для успешного взаимодействия с окружающими.
Такие регулярные занятия способствуют повышению устойчивости осужденных к стрессу, улучшению общего психологического состояния и формированию позитивного настроя.
