Советы, которые помогут пережить жару, опубликовало ГУ МЧС России по Бурятии. Жаркая погода способна не только спровоцировать возникновение чрезвычайной ситуации (например, угроза крупных лесных пожаров, засуха, аварии на объектах энергетики и ЖКХ), но и доставляет заметный дискомфорт здоровью и самочувствию человека. Население Сибири живет и работает в экстремальных климатических условиях. Амплитуда сезонных температур составляет в среднем 80 градусов: от -40 зимой и до +40 летом.
Главная опасность для человека при жаре— перегревание, угроза повышения температуры тела выше нормы (37°С). Солнечные лучи, особенно их ультрафиолетовая составляющая, способствуют образованию раковых опухолей, поэтому загорать нужно в меру. Перегреться можно, перележав на пляже или просто погуляв под жарким солнцем без головного убора и в неподходящей одежде. При сильном или длительном перегревании возможны тепловой удар и нарушение работы сердца. Симптомы перегревания: покраснение кожи (ожоги), сухость во рту, сильная жажда, возможно даже потеря сознания и остановка дыхания и сердца. Проще всего обгореть у воды и в воде, во время купания. Вода отражает солнечные лучи, получается, человек загорает дважды.
Если у человека все же случился тепловой удар, его необходимо уложить в тени, на месте, продуваемом ветром; заставить мелкими глотками выпить много воды, протереть тело влажной тканью. Иногда необходимо искусственное дыхание и массаж сердца.
Спасатели рекомендуют: не находиться долго на солнце, прятаться в тень. Во время сильной жары нужно носить светлую одежду и головной убор. Необходимо пить больше воды: выделяемый кожей пот приводит к ее охлаждению. Употреблять чуть больше соли, при поте она выводится из организма, а это вредно. Безопаснее всего загорать до 11 часов утра и после 17 часов дня. Самое вредное солнце – полуденное.
Рекомендуется пользоваться защитным кремом. Выйдя из воды, нужно насухо обтереться, чтобы капли воды, подобные увеличительным стеклам и не обернулись мелкими ожогами. Также спасатели советуют не злоупотреблять спиртным.
