Жителям Бурятии рассказали, как не замерзнуть этой зимой. Спасатели напомнили о важности правильной подготовки к зимним прогулкам. Первое, на что стоит обратить внимание, — это многослойная одежда.
«Одевайтесь, как капуста! Многослойная одежда — ваш лучший друг в мороз», - отметили спасатели.
Базовый слой из термобелья поможет отводить влагу от тела, а верхний слой защитит от ветра и влаги. Не менее важна и обувь: выбирайте теплые, водонепроницаемые сапоги с нескользящей подошвой, а также носите шерстяные или термоноски для дополнительного комфорта, пишет Республиканское агентство ГО и ЧС.
Аксессуары также играют ключевую роль в защите от холода. Шапка, шарф и перчатки помогут сохранить тепло, так как значительная часть тепла уходит через голову и открытые участки кожи.
Не забывайте о питании: горячие напитки и калорийная пища помогут поддерживать уровень энергии и согреваться изнутри. Активные занятия на свежем воздухе, такие как катание на лыжах или прогулки, не только поднимут настроение, но и помогут разогнать кровь.
- Важно помнить о признаках переохлаждения и не игнорировать их. Если вы начали чувствовать холод, лучше зайдите в теплое помещение и дайте своему телу восстановиться. Уход за кожей также не стоит забывать: питательные кремы помогут защитить кожу от сухости и трещин, - советуют спасатели.
Напомним, экстренные службы предупредили об опасных метеоявлениях. С 28 января по 4 февраля в большинстве районов республики ожидается аномально-холодная погода со среднесуточными температурами воздуха ниже климатической нормы на 7 градусов и более
