Общество | Главное

«Снизить нагрузки на работе и больше отдыхать»: ТОП-10 советов Минздрава Бурятии при аномальной жаре


Общество 11 июля 2019 г., 08:50

Министерство здравоохранения Бурятии опубликовало советы о том, как спасаться от аномально жаркой погоды. В жару сердце работает в усиленном режиме, чтобы обеспечивать нормальный кровоток, сосуды расширяются, давление падает. Поэтому в жаркую погоду важно уделять особое внимание здоровью сердца, сообщает Восток-Телеинформ со ссылкой на пресс-службу ведомства.

Совет №1: С 11 до 16 часов не находиться под прямыми солнечными лучами

Совет №2: Носить просторную одежду из натуральных тканей и головной убор

Сове №3: Также рекомендуется пить больше жидкости, не дожидаясь чувства жажды

Совет №4: Стараться больше отдыхать дома и снизить нагрузки на работе.

Совет №5: Отказаться от мяса, животных жиров, отдать предпочтение молочной и растительной пище, есть понемногу.

Совет №6: Не готовить блюда, которые надо ставить в духовку, особенно если нет кондиционера

Совет №7: Принимать душ или обтираться прохладным влажным полотенцем. Если находитесь на пляже, то не заходить в воду резко, так как перепад температуры может спровоцировать сердечный приступ даже у молодого и на вид здорового человека.

Совет №8: Плотно закрывать шторы, чтобы в помещение не попадали солнечные лучи

Совет №9: Ставить вентилятор около окна, чтобы обеспечить приток свежего воздуха в помещение

Совет №10: Не оставлять детей и домашних животных в припаркованных машинах и на солнце.

Отдельно Минздрав подготовил советы для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Так, для них, например, лишняя жидкость наоборот может быть вредна. Тем, у кого диагностирована ишемическая болезнь сердца, следует сократить потребление воды и морсов до 800 миллилитров в сутки. Застой жидкости в организме может привести к повышению артериального давления. Если хочется пить, но не смертельно, лучше просто прополоскать рот водой комнатной температуры.

Также необходимо проконсультироваться с врачом – не нужно ли изменить дозировку препаратов от давления или, наоборот, снизить количество мочегонных лекарств, чтобы не привести к обезвоживанию организм. Рекомендуется носить солнцезащитные очки, поскольку напряжение глазных мышц может привести к спазму сосудов. Отказаться от курения. Никотин препятствует попаданию кислорода в кровь.

Тем, кто находится на даче, в самый разгар жары работать под солнцем строго противопоказано. Нельзя стоять вниз головой, пропалывая грядки. Кровь приливает к голове, может возникнуть резкий скачок давления и, как результат, инсульт.

Оптимальный режим работы на огороде – 30/15, то есть 30 минут поработал, 15 – отдыхаешь. Дачникам советуют пополнять свою аптечку, в которой должны быть препараты для снижения давления, валидол, нитроглицерин и лекарства, прописанные врачом.

Если кому-то все-таки стало плохо, то до прибытия медиков нужно переместить пострадавшего в прохладное место и уложить его в горизонтальное положение, так чтобы ноги были слегка приподняты. Необходимо раздеть пострадавшего и начать охлаждающие процедуры: наложить холодный компресс на шею, подмышечные ямки и паховую область, обеспечить приток свежего воздуха, опрыскивать кожу водой комнатной температуры (25–30 градусов). Измерить температуру тела, не давать пострадавшему ацетилсалициловую кислоту или парацетамол. Если он без сознания, уложить его на бок и дождаться врача.



Заметили опечатку? Выделите ошибку и нажмите Ctrl+Enter.

Поделиться
Поделиться
Отправить
Поделиться

Версия для печати
Поделиться
Поделиться
Отправить
Поделиться

Версия для печати

Комментарии к новости

В связи с ужесточением требований, связанных со сбором и хранением персональных данных, мы отказались от размещения комментариев на нашем сайте. Если вы желаете высказаться по тому или иному информационному поводу, предлагаем сделать репост публикации в любую сеть и оставить там свой комментарий на личной странице. Сбор персональных данных на этом сайте не осуществляется.

Другие новости

8 августа 2022 г.

3,2 миллиона направили на помощь улан-удэнским детям в рамках акции «Соберем ребенка в школу»

Акция «Соберем ребенка в школу» стартовала в Улан-Удэ. Об этом сообщили на брифинге в мэрии сегодня, 8 августа. Благотворительная акция проходит ежегодно и направлена на поддержку детей, находящихся в трудной жизненной ситуации. Всего на сегодняшний день в социально-опасном положении зарегистрировано 265 семей

8 августа 2022 г.

13 августа на 7 часов ограничат движение на региональной дороге у Байкала

13 августа на участке автомобильной дороги «Улан-Удэ-Турунтаево-Курумкан» с 216 км по 229 км с 8 утра до 15 часов полностью перекроют движение для транспорта.

7 августа 2022 г.

Сбежавшую из детского лагеря девочку нашли в Улан-Удэ

В Улан-Удэ нашли 15-летнюю девочку, которая поздним вечером 1 августа самовольно ушла с территории детского оздоровительного лагеря в пяти километрах от поселка Заиграево.

7 августа 2022 г.

В Бурятии выпускники российских вузов МЧС заступили на службу

Церемония представления молодых офицеров, завершивших обучение в вузах МЧС России в этом году, прошло в ГУ МЧС России по Бурятии. В целом шесть выпускников в звании лейтенанта внутренней службы приступили к исполнению служебных обязанностей и поставлены на все виды довольствия.

6 августа 2022 г.

В Бурятии празднуют день железнодорожника

Праздничные мероприятия, посвященные Дню железнодорожника, проходят в эти дни во всех крупных городах и поселках Приангарья и в Бурятии. Ценз всех мероприятий 6+.

Лента новостей
08.08.2022

В Улан-Удэ «Школа фермеров» выпустила второй поток учеников

14:24

Экспортёр незаконно вывез за границу лес на 190 млн рублей

13:55

Мошенники чуть не обманули 80-летнюю жительницу Улан-Удэ на 800 тысяч рублей

13:46

3,2 миллиона направили на помощь улан-удэнским детям в рамках акции «Соберем ребенка в школу»

13:26

В Бурятии спрос на работников железнодорожной отрасли за год вырос на 45%

13:19

Жители Улан-Удэ смогут приобрести продукцию со всех районов республики на фестивале ТОСов

13:05

Жителя Бурятии отправили на 3,5 года в колонию за повторную пьяную езду

12:42

В Бурятии пройдет марафон «Чистый Байкал»

12:35

В Бурятии помогают собрать малоимущих детей в школу

12:31

Двое жителей Бурятии заблудились в тункинской тайге

12:07

Жительница Бурятии не захотела занимать денег знакомому и получила разбитое окно в квартире

11:47

В Бурятии за сутки подтвердился COVID у 56 человек

11:31

В Кижингинском районе пожилой водитель врезался в узкий мост

11:14

В Бурятии ДТП погибла пожилая женщина, ещё 4 ребенка и их мама пострадали

11:09

13 августа на 7 часов ограничат движение на региональной дороге у Байкала

10:55

В Бурятии выбрали лучшего лесного пожарного

10:50

В Бурятии пьяный водитель при обгоне устроил лобовое ДТП

10:50

В Бурятии чиновники скрывали свои доходы

10:38

В районе Бурятии оштрафовали директоров трех школ

10:35

В Бурятии сохраняется стабильная лесопожарная обстановка

10:00

В Бурятии две женщины получили срок за покупки по чужой карте

08:16

07.08.2022

Жители Бурятии бьют тревогу по участившимся поджогам на дачах

16:21

По Бурятии в понедельник дожди

16:11

В Улан-Удэ испортили рояль на площади Советов

15:48

В Бурятии спасатели выехали на ДТП в Баргузинский район

15:26

16-летний улан-удэнец завоевал «золото» на международном турнире по боксу

15:08

Сбежавшую из детского лагеря девочку нашли в Улан-Удэ

14:51

В Бурятии выпускники российских вузов МЧС заступили на службу

13:04

В Улан-Удэ мужчина напал с ножом на жену и падчерицу

11:24

В Бурятии нет лесных пожаров, сообщает РАЛХ

10:32

В Бурятии девочка выскочила под колеса с игровой площадки

10:29

06.08.2022

Жителя Бурятии отправили на 3,5 года в колонию за хранение наркотиков

16:00

В РАЛХе напомнили разрешенные места сбора дикоросов

15:56

Рекламные компании Бурятии попросили помощи у главы региона и Народного Хурала

12:39

По Бурятии обещают четвертый класс пожарной опасности

12:15

В Баргузинском районе Бурятии затопило сенокосы

11:09

В Бурятии возник пожар из-за сухой грозы

10:58

В России снимают новый сериал «Актрисы»

09:25

В октябре в Бурятии должна пройти новая профильная смена по бурятскому языку

09:10

В Бурятии празднуют день железнодорожника

08:46

В Бурятии село получит питьевую воду через суд

07:51

05.08.2022

Сбер и Фонд «Память поколений» открыли эндоскопический центр в Иркутском областном клиническом госпитале Ветеранов войн

20:11

Как развивается туристическая отрасль на Байкале

19:04

Житель Бурятии получил более трех лет колонии за кражу телефона у ребенка

17:50

Жителя Бурятии осудили за вырубку лиственницы

17:47

В Бурятию поступила очередная партия вакцины от ковида

17:34

Педагоги обсуждают на Байкале преподавание бурятского языка и литературы

17:13

В Бурятии стал известен прогноз погоды на субботу

17:12

«Читаэнергосбыт» насчитало улан-удэнцам лишних 300 тысяч рублей

16:58

«Яндекс Путешествия» представил рейтинг достопримечательностей Бурятии

16:52



«« Август 2022 »»
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
 
 
 
пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ Orphus