Общество | Главное

«Снизить нагрузки на работе и больше отдыхать»: ТОП-10 советов Минздрава Бурятии при аномальной жаре


Общество 11 июля 2019 г., 08:50

Министерство здравоохранения Бурятии опубликовало советы о том, как спасаться от аномально жаркой погоды. В жару сердце работает в усиленном режиме, чтобы обеспечивать нормальный кровоток, сосуды расширяются, давление падает. Поэтому в жаркую погоду важно уделять особое внимание здоровью сердца, сообщает Восток-Телеинформ со ссылкой на пресс-службу ведомства.

Совет №1: С 11 до 16 часов не находиться под прямыми солнечными лучами

Совет №2: Носить просторную одежду из натуральных тканей и головной убор

Сове №3: Также рекомендуется пить больше жидкости, не дожидаясь чувства жажды

Совет №4: Стараться больше отдыхать дома и снизить нагрузки на работе.

Совет №5: Отказаться от мяса, животных жиров, отдать предпочтение молочной и растительной пище, есть понемногу.

Совет №6: Не готовить блюда, которые надо ставить в духовку, особенно если нет кондиционера

Совет №7: Принимать душ или обтираться прохладным влажным полотенцем. Если находитесь на пляже, то не заходить в воду резко, так как перепад температуры может спровоцировать сердечный приступ даже у молодого и на вид здорового человека.

Совет №8: Плотно закрывать шторы, чтобы в помещение не попадали солнечные лучи

Совет №9: Ставить вентилятор около окна, чтобы обеспечить приток свежего воздуха в помещение

Совет №10: Не оставлять детей и домашних животных в припаркованных машинах и на солнце.

Отдельно Минздрав подготовил советы для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Так, для них, например, лишняя жидкость наоборот может быть вредна. Тем, у кого диагностирована ишемическая болезнь сердца, следует сократить потребление воды и морсов до 800 миллилитров в сутки. Застой жидкости в организме может привести к повышению артериального давления. Если хочется пить, но не смертельно, лучше просто прополоскать рот водой комнатной температуры.

Также необходимо проконсультироваться с врачом – не нужно ли изменить дозировку препаратов от давления или, наоборот, снизить количество мочегонных лекарств, чтобы не привести к обезвоживанию организм. Рекомендуется носить солнцезащитные очки, поскольку напряжение глазных мышц может привести к спазму сосудов. Отказаться от курения. Никотин препятствует попаданию кислорода в кровь.

Тем, кто находится на даче, в самый разгар жары работать под солнцем строго противопоказано. Нельзя стоять вниз головой, пропалывая грядки. Кровь приливает к голове, может возникнуть резкий скачок давления и, как результат, инсульт.

Оптимальный режим работы на огороде – 30/15, то есть 30 минут поработал, 15 – отдыхаешь. Дачникам советуют пополнять свою аптечку, в которой должны быть препараты для снижения давления, валидол, нитроглицерин и лекарства, прописанные врачом.

Если кому-то все-таки стало плохо, то до прибытия медиков нужно переместить пострадавшего в прохладное место и уложить его в горизонтальное положение, так чтобы ноги были слегка приподняты. Необходимо раздеть пострадавшего и начать охлаждающие процедуры: наложить холодный компресс на шею, подмышечные ямки и паховую область, обеспечить приток свежего воздуха, опрыскивать кожу водой комнатной температуры (25–30 градусов). Измерить температуру тела, не давать пострадавшему ацетилсалициловую кислоту или парацетамол. Если он без сознания, уложить его на бок и дождаться врача.



Заметили опечатку? Выделите ошибку и нажмите Ctrl+Enter.

Поделиться
Поделиться
Отправить
Поделиться

Версия для печати
Поделиться
Поделиться
Отправить
Поделиться

Версия для печати

Комментарии к новости

В связи с ужесточением требований, связанных со сбором и хранением персональных данных, мы отказались от размещения комментариев на нашем сайте. Если вы желаете высказаться по тому или иному информационному поводу, предлагаем сделать репост публикации в любую сеть и оставить там свой комментарий на личной странице. Сбор персональных данных на этом сайте не осуществляется.

Другие новости

7 декабря 2022 г.

Краткий зурхай на 7 декабря от настоятеля Курумканского дацана

На 7 декабря, среда. Планета Меркурий, 15 лунное число, день синего Коня, мэнгэ – 4 зелёные отметины, местоположение (hуудал) – Железо. Возможен снегопад.

6 декабря 2022 г.

На трассе «Байкал» восстановили движение по полосам

На трассе «Байкал», на 334-м км, в 18:10 часов вводилось реверсивное движение. Причиной стало ДТП.

6 декабря 2022 г.

В Бурятии выпустили из тюрьмы женщину для решения бытовых проблем

Осужденная отряда хозяйственного обслуживания СИЗО-1 в Бурятии воспользовалась правом на выезд за пределы тюрьмы. На воле женщина решала вопросы по трудовому и бытовому устройству после освобождения.

6 декабря 2022 г.

На ВСЖД уменьшилось количество несчастных случаев

На Восточно-Сибирской железной дороге произошло 43 случая травмирования граждан. Это на 38,5% меньше по сравнению с аналогичным периодом прошлого года.

6 декабря 2022 г.

Еще один долгострой в Улан-Удэ вводится в эксплуатацию

Долгострой вводится в эксплуатацию. Речь идёт о жилом комплексе «Юго-Западный» в 105-м Микрорайоне Октябрьского района Улан-Удэ.

Лента новостей
07.12.2022

Краткий зурхай на 7 декабря от настоятеля Курумканского дацана

06:00

06.12.2022

На трассе «Байкал» восстановили движение по полосам

19:22

В Улан-Удэ вновь пройдёт снег

18:33

Сбербанк и правительство Бурятии заключили соглашение о сотрудничестве в сфере ESG

18:01

В Бурятии выпустили из тюрьмы женщину для решения бытовых проблем

17:51

В Бурятии на озере Гусиное под лёд провалился автомобиль рыбака

17:42

В Бурятии огонь уничтожил кафе

17:31

В Бурятии сошла лавина, пострадал человек

17:18

В Бурятии с начала года банки выявили 30 поддельных банкнот

17:10

В Улан-Удэ театр Бестужева отметит 200-летие Островского новой постановкой

17:03

11 карет скорой помощи пополнят парк районных больниц Бурятии

16:52

На ВСЖД уменьшилось количество несчастных случаев

16:39

В Бурятии продолжают усилено готовиться к лесным пожарам

16:32

Эксперт объяснил протесты в Монголии и что делать России

16:10

Житель Бурятии угнал у доверчивой знакомой внедорожник и обменял его

15:57

В Бурятии 18-летний парень украл из гаража инструменты почти на 100 тысяч

15:46

Еще один долгострой в Улан-Удэ вводится в эксплуатацию

15:31

Погрузка на железной дороге в Республике Бурятия выросла на 70,3%

15:26

Кижингинскую ЦРБ оснастили новым оборудованием

14:31

В Улан-Удэ из-за пожара на ЛВРЗ эвакуировались более 20 человек

14:11

В Улан-Удэ после снегопада более 100 улиц подсыпали песком

13:43

В Бурятии расторгнут контракт с подрядчиком из-за медленного ремонта моста

13:33

В Улан-Удэ жителям Железнодорожного района вернули холодную воду

13:14

Посыпалка Комбината по благоустройству Улан-Удэ из-за гололёда попала в ДТП

12:47

Почти половина улан-удэнцев желает повышения зарплаты, но у компаний другие планы

12:33

В Улан-Удэ 12 школ перешли на дистанционное обучение

11:54

В Бурятии стали строить дорог в два раза больше

11:49

В Бурятии мобильные бригады осуществили почти 750 выездов

11:44

Улан-удэнец за пол часа вытащил из магазина 250 пачек масла

11:36

ТГК-14 проводит акцию «В Новый Год без долгов»

11:27

В Бурятии возродят историю старинных бурятских ножей

11:14

Часть улан-удэнцев остались без холодной воды

10:56

В Улан-Удэ лыжные базы откроются с 10 декабря

10:39

В Тункинской долине второй день продолжает гореть свалка

10:21

Коммунальщики борются со снегопадом в Улан-Удэ

09:47

В районе Бурятии руководитель МУПа украла почти 200 тысяч рублей

09:30

Жители Улан-Удэ воровали провода с линий электропередач в пригороде

09:25

В Бурятии ревнивый муж избил жену до смерти

09:06

Краткий зурхай на 6 декабря от настоятеля Курумканского дацана

06:00

05.12.2022

Что происходит сейчас в Монголии - видео с места

21:48

В столице Монголии митингующие ворвались в здание правительства и требуют его отставки

20:09

В Бурятии в Международный день волонтеров наградили лучших добровольцев

18:00

В двух районах Бурятии заканчивают строительство сетей водоснабжения

17:43

Большинство жителей Забайкалья и Бурятии за продление госпрограмм льготной ипотеки в 2023 году

17:31

По Бурятии передают ухудшение погоды

17:19

Более 1,5 тысяч жителей Бурятии переселили из аварийного жилья в 2022 году

16:58

Жители Бурятии могут задать вопросы специалистам по качеству новогодних подарков

16:44

24 жителя России поборются за путёвки на Дальний Восток

16:38

С улиц Улан-Удэ за неделю вывезли 180 КАМАЗов снега

16:14

Доверчивый улан-удэнец перевёл деньги мошеннице из Саратова

16:05



«« Декабрь 2022 »»
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 
 
 
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ Orphus