Погода

В Бурятии завтра местами сильные снегопады, днем до 10 тепла

Туризм в Бурятии

В Бурятии появится дорожная карта развития туризма

Отопительный сезон

В мэрии Улан-Удэ обсудили сроки завершения ремонта тепломагистралей

Дежурная часть

В Бурятии задержали двух сборщиков марихуаны

ВЭФ

В Минвостокразвития рассказали, как жители Бурятии могут оформить ипотеку под 2%

Парламентское обозрение

Ушел из жизни первый спикер Народного Хурала Бурятии Михаил Семенов

Общество | Главное

«Снизить нагрузки на работе и больше отдыхать»: ТОП-10 советов Минздрава Бурятии при аномальной жаре

Общество 11 Июля 2019 г., 08:50

Поделиться
Поделиться
Отправить
Поделиться

Версия для печати

Министерство здравоохранения Бурятии опубликовало советы о том, как спасаться от аномально жаркой погоды. В жару сердце работает в усиленном режиме, чтобы обеспечивать нормальный кровоток, сосуды расширяются, давление падает. Поэтому в жаркую погоду важно уделять особое внимание здоровью сердца, сообщает Восток-Телеинформ со ссылкой на пресс-службу ведомства.

Совет №1: С 11 до 16 часов не находиться под прямыми солнечными лучами

Совет №2: Носить просторную одежду из натуральных тканей и головной убор

Сове №3: Также рекомендуется пить больше жидкости, не дожидаясь чувства жажды

Совет №4: Стараться больше отдыхать дома и снизить нагрузки на работе.

Совет №5: Отказаться от мяса, животных жиров, отдать предпочтение молочной и растительной пище, есть понемногу.

Совет №6: Не готовить блюда, которые надо ставить в духовку, особенно если нет кондиционера

Совет №7: Принимать душ или обтираться прохладным влажным полотенцем. Если находитесь на пляже, то не заходить в воду резко, так как перепад температуры может спровоцировать сердечный приступ даже у молодого и на вид здорового человека.

Совет №8: Плотно закрывать шторы, чтобы в помещение не попадали солнечные лучи

Совет №9: Ставить вентилятор около окна, чтобы обеспечить приток свежего воздуха в помещение

Совет №10: Не оставлять детей и домашних животных в припаркованных машинах и на солнце.

Отдельно Минздрав подготовил советы для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Так, для них, например, лишняя жидкость наоборот может быть вредна. Тем, у кого диагностирована ишемическая болезнь сердца, следует сократить потребление воды и морсов до 800 миллилитров в сутки. Застой жидкости в организме может привести к повышению артериального давления. Если хочется пить, но не смертельно, лучше просто прополоскать рот водой комнатной температуры.

Также необходимо проконсультироваться с врачом – не нужно ли изменить дозировку препаратов от давления или, наоборот, снизить количество мочегонных лекарств, чтобы не привести к обезвоживанию организм. Рекомендуется носить солнцезащитные очки, поскольку напряжение глазных мышц может привести к спазму сосудов. Отказаться от курения. Никотин препятствует попаданию кислорода в кровь.

Тем, кто находится на даче, в самый разгар жары работать под солнцем строго противопоказано. Нельзя стоять вниз головой, пропалывая грядки. Кровь приливает к голове, может возникнуть резкий скачок давления и, как результат, инсульт.

Оптимальный режим работы на огороде – 30/15, то есть 30 минут поработал, 15 – отдыхаешь. Дачникам советуют пополнять свою аптечку, в которой должны быть препараты для снижения давления, валидол, нитроглицерин и лекарства, прописанные врачом.

Если кому-то все-таки стало плохо, то до прибытия медиков нужно переместить пострадавшего в прохладное место и уложить его в горизонтальное положение, так чтобы ноги были слегка приподняты. Необходимо раздеть пострадавшего и начать охлаждающие процедуры: наложить холодный компресс на шею, подмышечные ямки и паховую область, обеспечить приток свежего воздуха, опрыскивать кожу водой комнатной температуры (25–30 градусов). Измерить температуру тела, не давать пострадавшему ацетилсалициловую кислоту или парацетамол. Если он без сознания, уложить его на бок и дождаться врача.



Заметили опечатку? Выделите ошибку и нажмите Ctrl+Enter.

Комментарии к новости

Оставить комментарий к новости

Отзывы проверяются модератором, пишите культурно

Другие новости

18 Октября 2019 г.

ТГК-14 предложила жителям Бурятии заключить мировое соглашение и восстановить приборы отопления

ТГК-14 предложила жителям Бурятии заключить мировое соглашение и восстановить приборы отопления. Первое заседание комиссии по решению спорных вопросов начисления платы за отопление в жилых помещениях в Улан-Удэ и поселке Каменск прошло сегодня, 18 октября. Заседание комиссии провело ПАО «ТГК-14» совместно с Госстройжилнадзором, пишет Восток-Телеинформ со ссылкой на пресс-службу компании.

18 Октября 2019 г.

В Улан-Удэ ищут мужчину, который совершал покупки по чужой карте

В Улан-Удэ сотрудники полиции разыскивают мужчину, который чужой картой рассчитался в ряде магазинов. В итоге он похитил более семи тысяч рублей, сообщает Восток-Телеинформ со ссылкой на пресс-службу МВД по РБ.

18 Октября 2019 г.

В Улан-Удэ администратор сауны украла у посетителя карту и сняла деньги

В Улан-Удэ администратор сауны украла у посетителя карту и сняла деньги. Заявление о краже денежных средств от 43-летнего горожанина поступило в полицию 14 октября. Он рассказал, что неизвестный похитил с утерянной им карты 66,5 тысяч рублей. В результате оперативно-розыскных мероприятий сотрудники полиции выяснили, что потерпевший пару дней подряд отдыхал в увеселительных заведениях. В том числе, проводил время в сауне, где и была совершена кража денежных средств, сообщает Восток-Телеинформ со ссылкой на МВД по РБ.

18 Октября 2019 г.

Улан-удэнцев приглашают на арома-встречу

Улан-удэнцев и гостей города приглашают на арома-встречу. Необычное мероприятие пройдет в музее истории города Улан-Удэ 20 октября. На арома-встрече «Цветочный вальс» можно будет познакомиться с историей цветочных ароматов, продегустировать разные ароматы с розой, сообщает Восток-Телеинформ со ссылкой на мэрию.

18 Октября 2019 г.

На Байкале из-за нарушений закрыли два гостевых дома

На Байкале приостановили работу гостевых домов «Байкал Йети» и «Байкальские медведи». Слюдянский районный суд запретил эксплуатацию из-за нарушения норм природоохранного законодательства, сообщает Восток-Телеинформ со ссылкой на пресс-службу Байкальской природоохранной прокуратуры.

Лента новостей
18.10.2019

20:02 Экономика, бизнес

Сбербанк запускает новый сервис

17:44 Образование

Алексей Цыденов обсудил с учителями развитие бурятского языка

17:18 Общество

ТГК-14 предложила жителям Бурятии заключить мировое соглашение и восстановить приборы отопления

17:07 Экономика, бизнес

Банк «Открытие» представил Индекс цифровизации малого и среднего бизнеса

16:12 Погода

В Бурятии завтра местами сильные снегопады, днем до 10 тепла

16:05 Культура

Оперные певцы из Бурятии одержали победу на конкурсе памяти Иосифа Кобзона

15:58 Культура

Театр «Байкал» познакомит жителей Москвы с культурой Бурятии

15:13 Экономика, бизнес

10-тысячная юбилейная точка доступа по проекту устранения цифрового неравенства открыта в Бурятии

15:10 Культура

В Улан-Удэ выступят уникальные артисты из Австралии и Индии

14:51 Общество

В Улан-Удэ ищут мужчину, который совершал покупки по чужой карте

13:19 Общество

В Улан-Удэ администратор сауны украла у посетителя карту и сняла деньги

13:00 Экономика, бизнес

В Бурятии появился памятник дорожникам

12:54 Общество

Улан-удэнцев приглашают на арома-встречу

12:46 Город

Улан-Удэ на уборку снега не хватает более 19 миллионов рублей

12:36 Город

Мэр Улан-Удэ проверил готовность техники к снегу

12:24 Происшествия

В Бурятии задержали двух сборщиков марихуаны

11:44 Город

В отдаленных микрорайонах Улан-Удэ откроются 3D кинотеатры

11:29 Экономика, бизнес

На ВСЖД выросли обращения за отправкой грузов

11:22 Город

В Улан-Удэ благоустроят микрорайон Аэропорт

11:09 Общество

На Байкале из-за нарушений закрыли два гостевых дома

10:58 Политика и власть

Ушел из жизни первый спикер Народного Хурала Бурятии Михаил Семенов

10:38 Экономика, бизнес

В Бурятии увеличат число рабочих мест для пенсионеров и инвалидов

10:03 Общество

Житель Бурятии попался на краже брюк и футболки из спортивного магазина

09:40 Общество

Улан-удэнец проведет 6 месяцев в колонии за неуплату алиментов дочери

09:25 Происшествия

В Бурятии водитель вне «зебры» сбил ребенка

08:52 Образование

В Бурятии наградили молодых ученых, выигравших грант президента

08:38 Происшествия

«Прокуратура» Москвы обманула улан-удэнку на 146 тысяч рублей

06:36 Погода

В Улан-Удэ сегодня до 12 тепла, отмечается День галстука

17.10.2019

16:45 Происшествия

В Улан-Удэ разыскивают девушку, укравшую из сумки посетительницы кафе кошелек

16:36 Политика и власть

В Бурятии предложили установить выплаты чемпионам соревнований «Дружба-84»



«« Октябрь 2019 »»
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
 
 

увыаыу

04.10.2019

люди уничтожают лес в тысячи раз больше, а вы о каких то бакланах. не отвлекайте от проблемы - проблема в людях. а бакланы это мелочь по сравнению с человеком

В Бурятии на Байкале бакланы уничтожают лес

Юлия

03.10.2019

На сегодня 2 октября 2019 года. Где аквапарк?

В Бурятии построят первый детский аквапарк

Елена

25.09.2019

Какое отопление?!!! Тридцать градусов на улице! Прекратите!!!!  

Более 70 домов в Улан-Удэ остаются без отопления

Ирина Патракова

21.09.2019

Да, конечно! Правительство поддерживает грабительскую политику Грефа..., но может Вы одумаетесь! Все прекрасно понимают, это захват власти очередным  (видимо ...) даже не хочу вникать...  Сбербанк уже опозорил себя во всех направлениях... Засланный казачок? Служба безопасности!!! Даже  простые люди понимают , что это враг!!!!

Более 50 миллионов клиентов Сбербанка пользуются приложением Сбербанк Онлайн

Система Orphus