Погода

В Улан-Удэ сегодня дождь, днем +29, отмечается День пирожков с малиновым вареньем

Туризм в Бурятии

В Турке на Байкале горел гостевой дом

Выборы в Бурятии

Игорь Шутенков собрал подписи на выборы мэра Улан-Удэ

Лесные пожары

В Бурятии в минувшие сутки тушили 16 лесных пожаров

Дежурная часть

Житель Бурятии планировал в лесу приготовить наркотик

Новости Азии

Участник ралли «Шелковый путь» попал в Улан-Удэ в больницу с травмой черепа

Парламентское обозрение

Депутат Хурала принял участие в обсуждении проблем Севера и Дальнего Востока в Магадане

Общество | Главное

«Снизить нагрузки на работе и больше отдыхать»: ТОП-10 советов Минздрава Бурятии при аномальной жаре

Общество 11 Июля 2019 г., 08:50

Поделиться
Поделиться
Отправить
Поделиться

Версия для печати

Министерство здравоохранения Бурятии опубликовало советы о том, как спасаться от аномально жаркой погоды. В жару сердце работает в усиленном режиме, чтобы обеспечивать нормальный кровоток, сосуды расширяются, давление падает. Поэтому в жаркую погоду важно уделять особое внимание здоровью сердца, сообщает Восток-Телеинформ со ссылкой на пресс-службу ведомства.

Совет №1: С 11 до 16 часов не находиться под прямыми солнечными лучами

Совет №2: Носить просторную одежду из натуральных тканей и головной убор

Сове №3: Также рекомендуется пить больше жидкости, не дожидаясь чувства жажды

Совет №4: Стараться больше отдыхать дома и снизить нагрузки на работе.

Совет №5: Отказаться от мяса, животных жиров, отдать предпочтение молочной и растительной пище, есть понемногу.

Совет №6: Не готовить блюда, которые надо ставить в духовку, особенно если нет кондиционера

Совет №7: Принимать душ или обтираться прохладным влажным полотенцем. Если находитесь на пляже, то не заходить в воду резко, так как перепад температуры может спровоцировать сердечный приступ даже у молодого и на вид здорового человека.

Совет №8: Плотно закрывать шторы, чтобы в помещение не попадали солнечные лучи

Совет №9: Ставить вентилятор около окна, чтобы обеспечить приток свежего воздуха в помещение

Совет №10: Не оставлять детей и домашних животных в припаркованных машинах и на солнце.

Отдельно Минздрав подготовил советы для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Так, для них, например, лишняя жидкость наоборот может быть вредна. Тем, у кого диагностирована ишемическая болезнь сердца, следует сократить потребление воды и морсов до 800 миллилитров в сутки. Застой жидкости в организме может привести к повышению артериального давления. Если хочется пить, но не смертельно, лучше просто прополоскать рот водой комнатной температуры.

Также необходимо проконсультироваться с врачом – не нужно ли изменить дозировку препаратов от давления или, наоборот, снизить количество мочегонных лекарств, чтобы не привести к обезвоживанию организм. Рекомендуется носить солнцезащитные очки, поскольку напряжение глазных мышц может привести к спазму сосудов. Отказаться от курения. Никотин препятствует попаданию кислорода в кровь.

Тем, кто находится на даче, в самый разгар жары работать под солнцем строго противопоказано. Нельзя стоять вниз головой, пропалывая грядки. Кровь приливает к голове, может возникнуть резкий скачок давления и, как результат, инсульт.

Оптимальный режим работы на огороде – 30/15, то есть 30 минут поработал, 15 – отдыхаешь. Дачникам советуют пополнять свою аптечку, в которой должны быть препараты для снижения давления, валидол, нитроглицерин и лекарства, прописанные врачом.

Если кому-то все-таки стало плохо, то до прибытия медиков нужно переместить пострадавшего в прохладное место и уложить его в горизонтальное положение, так чтобы ноги были слегка приподняты. Необходимо раздеть пострадавшего и начать охлаждающие процедуры: наложить холодный компресс на шею, подмышечные ямки и паховую область, обеспечить приток свежего воздуха, опрыскивать кожу водой комнатной температуры (25–30 градусов). Измерить температуру тела, не давать пострадавшему ацетилсалициловую кислоту или парацетамол. Если он без сознания, уложить его на бок и дождаться врача.



Заметили опечатку? Выделите ошибку и нажмите Ctrl+Enter.

Комментарии к новости

Оставить комментарий к новости

Отзывы проверяются модератором, пишите культурно

Другие новости

20 Июля 2019 г.

В Бурятии в фотоловушки поймали «черного» лесоруба

В июле работники Селенгинского лесничества обнаружили незаконно заготовленную древесину. Чтобы выявить нарушителя, лесники установили фотоловушку и через 3 дня с камеры поступили кадры, как правонарушитель занялся погрузкой древесины. Лесничие оперативно выехали на место. В ходе следственно-розыскных мероприятий с сотрудниками полиции, правонарушитель был задержан.

20 Июля 2019 г.

В Бурятии в женской колонии прошла свадьба

В колонии Бурятии,  где отбывают наказание женщины,  состоялась регистрация брака, сообщает Восток-Телеинформ со ссылкой на Управление ФСИН России по Бурятии.

19 Июля 2019 г.

В Бурятии проходит региональный этап Всероссийского конкурса лучших практик и инициатив

Стартовал Всероссийский конкурс лучших практик и инициатив социально-экономического развития субъектов Российской Федерации, организованный Агентством стратегических инициатив по продвижению новых проектов. До 25 августа можно подать заявку на участие в региональном этапе на цифровой онлайн крауд-платформе, сообщает пресс-служба главы и правительства Бурятии.

19 Июля 2019 г.

В Бурятии сотовая сеть улучшила качество связи в популярных местах отдыха

В Бурятии МТС расширил покрытие связи и увеличил емкость канала на территории популярных туристических мест. Чтобы абоненты смогли оставаться онлайн даже в периоды высокой нагрузки на сети в популярных туристических местах, а также в местах отдыха на природе в горячий туристический сезон, МТС расширила емкость канала связи в 1,5 раза и дополнительно установила новые базовые станции в нескольких населенных пунктах.

19 Июля 2019 г.

«Спасибо от Сбербанка» теперь можно поменять на голоса во «ВКонтакте»

Программа «Спасибо от Сбербанка» расширяет возможности списания бонусов на различные товары и услуги. С 1 июля 2019 года по 30 июня 2020 года участники могут обменивать от 10 бонусов СПАСИБО на голоса социальной сети VK.  Голоса — валюта сайта «ВКонтакте», с помощью которой можно покупать подарки, стикеры и дополнительные возможности в играх.

Лента новостей
20.07.2019

10:33 Культура

Национальная библиотека Бурятии собирает книги для затопленных библиотек Иркутской области

10:28 Общество

В Бурятии в фотоловушки поймали «черного» лесоруба

10:20 Экономика, бизнес

Расписание ряда поездов и электричек изменится на ВСЖД в июле

10:17 Экономика, бизнес

В Улан-Удэ обсудили ход подготовки к отопительному сезону

10:10 Общество

В Бурятии в женской колонии прошла свадьба

10:03 Регионы ДФО-СФО

Владимир Путин недоволен устранением последствий наводнения в Иркутской области

09:54 Экономика, бизнес

Банк «Открытие» вошел в топ-5 российских банков по количеству офисов для сбора биометрических данных

09:49 Происшествия

В Турке на Байкале горел гостевой дом

09:37 Происшествия

В Бурятии в магазине сгорела женщина

19.07.2019

20:06 Образование

В Бурятии начали строить еще одну школу

18:44 Общество

В Бурятии проходит региональный этап Всероссийского конкурса лучших практик и инициатив

16:29 Происшествия

В Бурятии с начала года добровольные пожарные потушили более 230 пожаров

15:42 Происшествия

В Бурятии в минувшие сутки тушили 16 лесных пожаров

15:10 Политика и власть

Алексей Цыденов: в Бурятии от «дальневосточного гектара» закрыты 20 миллионов га

15:07 Город

Игорь Шутенков пригрозил «ЭкоАльянсу» «кнутом»

15:00 Общество

В Бурятии сотовая сеть улучшила качество связи в популярных местах отдыха

14:27 Экономика, бизнес

Более миллиона рублей заплатит предприниматель из Бурятии за магнит на счетчике электроэнергии

14:24 Политика и власть

Игорь Шутенков среагировал на жалобу улан-удэнцев в «Анониме»

13:45 Политика и власть

Игорь Шутенков показал Baikal Urban Fest полпреду ДФО

13:38 Культура

В Бурятии появились комикс-баннеры «Байкалу нужны герои»

13:26 Происшествия

С начала года в Бурятии сгорело 60 автомобилей

13:11 Экономика, бизнес

В Иркутской области начались страховые выплаты пострадавшим от наводнения жителям

12:59 Экономика, бизнес

Юрий Трутнев прокомментировал многомиллиардный проект строительства второй ТЭЦ в Улан-Удэ

12:46 Общество

«Спасибо от Сбербанка» теперь можно поменять на голоса во «ВКонтакте»

12:37 Общество

Банк «Открытие» предлагает дистанционное открытие депозитов корпоративным клиентам

12:26 Общество

Жители Бурятии могут оформить биометрический загранпаспорт в МФЦ

12:06 Общество

В Бурятском филиале Почты России прошли противопожарные учения

11:49 Происшествия

На Гусином озере спасли женщину

11:15 Спорт

Заключённые Бурятии сдали нормы ГТО

11:05 Здравоохранение

Врачи Бурятии спасли жителя Узбекистана «с ножевым в сердце»



«« Июль 2019 »»
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
21
22
24
25
26
27
28
29
30
31
 
 
 
 

Врач

04.07.2019

Это когда дома плывут по реке и скапливаются, перемалываясь,  под мостом - это "подтопление"?! А приказ держать уровень Братского водохранилища на максимальной метке 402 метра (предел 380) - это " переувлажнение почвы"?!

алла

26.06.2019

Мамы выигрывают суды получают путевки в детсады! Вот радость какая! То есть раньше места в детских садах были, а их просто не давали? Очередной абсурд. Детей запихивают просто, не глядя на наличие мест в садах. Потом эти же мамаши пойдут к тем же судьям с претензиями о том, что группы переполнены и им не выдали личную кабинку и кроватку. Очередное фэйковое решение проблемы. И при этом крайним пытаются назначить Вежевич (Иванова, Петрова...)

Мамы Улан-Удэ просят не назначать уполномоченным Татьяну Вежевич

Наталия

18.06.2019

Интересно, освоят эти миллиончики, а кто будет на этом оборудовании работать? У моей сестры под Читой так мрт простаивает. Расчихляют перед проверяющими. Вот сестра дочу свою и возила аж в Москву. В РДКБ. Там лучшее гинекологическое детское отделение. Хорошо, что по проекту Здоров Я это бесплатно- был бы полис. Да и лучше на дорогу потратиться, зато ребёнку здоровье сохранила.

Мухоршибирская ЦРБ в Бурятии получит 47 миллионов на новое оборудование

Знающий

08.06.2019

почему пыталась то??? Вывезла и далеко не на 16 млн.

В Бурятии бизнес-леди подозревают в контрабанде

Система Orphus