Главное управление МЧС России по Бурятии опубликовало рекомендации, которые помогут пережить жаркую погоду. Основная опасность для человека - перегревание, угроза повышения температуры тела выше нормы. Солнечные лучи, особенно их ультрафиолетовая составляющая, способствуют образованию раковых опухолей, поэтому загорать нужно в меру, пишет Восток-Телеинформ со ссылкой на пресс-службу ведомства.
Перегреться можно, перележав на пляже или просто много гуляя под жарким солнцем без головного убора и в неподходящей одежде. При сильном или длительном перегревании возможны тепловой удар и нарушение работы сердца. Симптомы - покраснение кожи (ожоги), сухость во рту, сильная жажда, возможно даже потеря сознания и остановка дыхания и сердца.
Проще всего обгореть у воды и в воде, во время купания. Вода отражает солнечные лучи, и получается, что человек как бы вдвойне. Если у человека все же случился тепловой удар, его надо уложить в тени, на месте, продуваемом ветром. Заставить мелкими глотками выпить много воды, протереть тело влажной тканью.
Спасатели рекомендуют: не находиться долго на солнце. Во время сильной жары нужно носить светлую одежду и обязательно головной убор. Нужно пить больше воды: выделяемый кожей пот приводит к ее охлаждению. Употреблять чуть больше соли, когда потеешь, соль выводится из организма, а это вредно.
Безопаснее всего загорать до 11 часов утра и после 17 часов дня. Самое вредное солнце – полуденное. Необходимо пользоваться защитным кремом. Выходя из воды, нужно насухо обтереться, чтобы капли воды, подобные увеличительным стеклам, не обернулись мелкими ожогами. Не злоупотреблять спиртным.
